Kehollisessa rukouksessa hyödynnetään lempeää liikettä, erilaisia asentoja, hengitystä ja lepoa hiljentymiseen ja pysähtymiseen. Kehon avulla voidaan lähestyä rukouksen teemoja myös tavalla, johon sanat eivät aina yllä. Rukousta ei ainoastaan ajatella tai lausuta, vaan sitä voidaan myös aistia ja kokea kehossa. Esimerkiksi käsiä avaamalla voidaan pysähtyä vastaanottamisen äärelle. Kumartumalla voidaan harjoitella antautumista ja lepäämällä antaa itselle lupa tulla kannatelluksi.

Keholliseen rukoukseen voi osallistua juuri sellaisena kuin on. Liikkumisen rajoitteet eivät estä osallistumista, sillä harjoituksia voidaan mukauttaa jokaiselle sopiviksi. Liikkeet voi tehdä omalla tavalla ja omaan tahtiin.

Ota mukaan jumppa-alusta ja viltti. Pukeudu joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin.
Ohjaajana kehollisten menetelmien asiantuntija Gila Heimonen.